理学療法士臼田さん 運動指導
こんにちは
理学療法士臼田さんの運動指導の様子です。
～片足跳び（けんけん）～
下半身の筋力強化：片足で体重を支え、さらに地面を蹴り上げるため、足首・ふくらはぎ・太ももの筋肉を効果的に鍛えることが出来ます
左右のバランス（非対称性の解消）利き足だけでなく、苦手なほうの足でも行うことで、左右の運動能力の差を縮めます。
「下半身の筋力・瞬発力の向上」や「バランス感覚（体幹）の育成」になります。
2列に並んで勝負ではありませんでしたが、自然と意識して競い合うお子さんたちでした
最後には早歩き鬼ごっこをしました。
走るのを抑えて、追いかける、逃げるのを楽しむことができました👏
